Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

9may

Почему невозможно «заставить себя» и что с этим делать?

Я думаю, такое бывало с вами не раз – вам надо делать что-то одно, но вы упорно делаете что-то другое. Вам надо работать – но вы сидите во «Вконтакте». Вам надо убраться в доме – но вы слушаете музыку. Вам надо приготовить обед – но вы лежите и смотрите в потолок. И как бы вы ни пытались заставить себя – ничего не выходит. И что же вам с этим делать?

Сразу повторю ту мысль, которая вынесена в заголовок – как бы вы ни пытались заставить себя что-то изменить в этой ситуации – у вас гарантированно не получится. Более того, чем больше вы будете заставлять себя делать что-то другое – тем упорнее вы будете продолжать делать то, что делаете. А значит, выход не в том, чтобы заставить себя. Выход в чем-то другом.

И выход этот на самом деле очень простой. До абсурда простой. Безумно простой. Вот он:

ЧТОБЫ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДРУГОЕ, ДОДЕЛАЙТЕ ДО КОНЦА ТО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ СЕЙЧАС.

«Но как же?» - спросите меня вы. «Ведь я сейчас занимаюсь полной фигней, а мне надо заниматься вон тем нужным делом! Какой смысл продолжать заниматься фигней?». И мой вам ответ таков – не врите себе! Если бы то, чем вы занимаетесь, действительно было фигней, вы бы этого и не делали. Но вы делаете. А значит – это вовсе не фигня. Более того, это самое важное, самое нужное, самое правильное дело для вас на данный момент времени!

Вы просто вдумайтесь – прямо сейчас у вас существует гигантский выбор того, что вы можете сделать. Но вы выбрали делать именно то, что вы делаете. Именно эту «фигню». Прекрасно зная, между прочим, что можно делать что-либо другое. А значит, ваше текущее занятие для вас действительно важнее. Важнее, чем что бы то ни было еще.

И пока вы не доведете до конца это самое важное, самое нужное для вас дело – вы не сможете заняться ничем другим. Потому что ваше текущее дело действительно для вас наиболее важно!

Тут вы можете опять мне возразить: «И что мне, вечно сидеть и котиков в интернете рассматривать?». И я вам отвечу – кто говорил про вечность? Котики для вас важны именно сейчас. Сейчас их и рассматривайте. Как дорассмотрите до конца – так и займетесь чем-нибудь другим, не котиками.

Причем чем меньше вы будете бороться с рассматриванием котиков – тем быстрее вы насладитесь их видом и тем быстрее сможете переключиться на что-то другое. И наоборот – чем дольше вы будете пытаться заставить себя перестать на них смотреть, тем на более долгое время это затянется. Потому что вместо того, чтобы быстренько досмотреть то, что вы сейчас хотите досмотреть, вы будете тратить время на борьбу с собой. Заведомо безуспешную, что характерно, борьбу.

Собственно говоря, именно поэтому «заставление себя» и приводит к противоположным результатам. Потому что вы просто пытаетесь убедить себя в том, что вы не хотите делать то, что хотите делать. Но это вранье и вы знаете, что вы хотите. И поэтому вместо того чтобы с радостью делать то, что вы хотите, вы будете портить и затягивать это занятие своими попытками прекратить его.

Ну а если вы все-таки признаете, что вы хотите именно то, что вы сейчас делаете и будете делать это до конца – то вы, наоборот, сделаете это дело максимально быстро. А когда вы его доделаете – вам уже не надо будет его делать. И вы сможете заняться чем-то другим. Тем, что будет для вас наиболее важно в тот момент.

И когда вы привыкнете поступать так всегда – вы поймете, что вы всегда делаете именно то, что хотите. И всегда хотите именно то, что делаете. И всегда делаете всё полностью, не отвлекаясь и именно с той скоростью, которая вам сейчас нужна.

И вам уже никогда не будет нужно пытаться «заставлять себя» что-либо делать.
9may

Почему бывает полезно думать методом перебора?

Существуют разные методы мышления. Каждый из них работает в одних случаях и не работает в других. Однако же, часто бывают случаи, когда ни один из известных вам методов мышления не работает. И тогда думать просто не получается. Однако же, существует один метод мышления, который работает всегда, без исключений. Этот метод – метод перебора.

Что означает «перебор»? Проще всего это показать на практике. Начните перебирать в своем уме все слова, которые вы знаете. Даже не обязательно связные предложения – просто слова! Одно слово, другое, третье… И после очередного слова ваше мышление внезапно включится и начнет связно размышлять, отталкиваясь от этого слова. Или от всех слов, которые вы успели перебрать.

Почему это работает? Потому что, с точки зрения информатики, метод перебора – это единственный метод, который гарантированно охватывает все возможные варианты. Например, когда вы ищите файл на компьютере, программа поиска перебирает все файлы и сравнивает их с критериями поиска. И нет другого способа, кроме полного перебора, гарантированно найти их все.

Конечно, можно сказать, что этот способ медленный. И он действительно медленный – самый медленный из возможных. Зато этот метод работает всегда. Его медленная скорость – это в бесконечное количество раз быстрее, чем полное отсутствие скорости при мысленном ступоре.

И, опять-таки, ничто не заставляет вам думать только этим методом. Он, в сущности, нужен только для того, чтобы «запустить» ваше мышление. Когда оно запущено, у вас появляется возможность использовать любые другие методы мышления.

Что еще хорошо в методе перебора – так это то, что этому методу не надо учиться. Он является врожденным. Психологи называют его «методом оперантного научения». Этот метод есть даже у животных. Когда животное попадает в незнакомую опасную ситуацию, оно начинает двигаться хаотичным, случайным образом, пока одно из движений не поможет животному разрешить эту ситуацию. У людей данный метод мышления и поведения тоже есть от рождения. Им надо просто начать пользоваться.

Этот метод используется и в других областях. Так, в технике именно этот метод называют «методом (научного) тыка». При использовании этого метода на исследуемое устройство оказываются случайные воздействия, и в результате постепенно становится ясно, как же это устройство все-таки работает и как получить с его помощью нужный вам результат.

Точно так же работает и метод мозгового штурма. Он заключается в том, что группа людей предлагает любые, самые дикие, ничем не ограниченные идеи для решения некоторой проблемы. Пока происходит штурм – любая оценка и критика запрещены, потому что они мешают генерировать идеи. Фильтрация и оценка идей происходит только потом.

Но метод мозгового штурма можно использовать не только группами. Можно использовать его и в одиночку, индивидуально. Мышление методом перебора – это как раз и есть мозговой штурм в одиночку.

Также существует так называемый метод «фрирайтинга» - когда человек записывает всё, что придет ему на ум. Очевидно, чтобы этот метод работал – человеку надо начать думать хоть какие-то произвольные слова, иначе писать будет нечего.

И есть еще одна польза от мышления методом перебора. Подобный способ мышления – это своего рода физкультура для ума. Как любое произвольное физическое упражнение развивает тело – так и думание произвольных слов и их комбинаций развивает разум.

Поэтому, когда у вас не получается думать – начните думать методом перебора. В этом случае у вас никогда не будет мысленного ступора и творческого кризиса. И вы всегда сможете быстро, без пауз, решать все свои задачи.