?

Log in

В человеческой культуре есть один удивительный парадокс. Еще 300 лет назад был изобретен потрясающий по эффективности способ познания реальности под названием «Научный метод». Его достижения сегодня мы видим повсюду – в виде огромного развития науки и техники. И в чем тут парадокс, спросите вы? А парадокс заключается в том, что этот метод, дающий столь масштабные результаты, большей частью людей практически не используется!

Это действительно странно, но это факт. Уже черт знает сколько лет изобретенный способ максимально эффективного взаимодействия с реальностью (и проверенный миллионами экспериментов) – даже учеными, как правило, используется не всегда. Выходя из научной лаборатории, ученые забывают о научном методе. Про всех остальных и говорить нечего.

По сути говоря, большая часть населения планеты до сих пор живет в средневековье. Чтобы пояснить, что это означает, я для начала расскажу, в чем же собственно заключается научный метод и как он возник.

Тут следует сказать, что до определенного момента научная и философская мысль исходила из весьма странных для современного человека посылок. Из того, что есть древнее знание, мудрое и окончательное, на которое только и следует опираться, а мир нужно познавать, делая логические выводы из оного знания. И никак более.

Под древними знаниями, сразу скажу, подразумевалась не только Библия, но и античные учения – например, Аристотеля. Однако сильно делу это не помогало – потому что и античные философы знали, разумеется, далеко не всё.

И где-то в 17-м веке различные философы и ученые во главе с Фрэнсисом Бэконом, образно говоря, возопили – «Ну нельзя же так!». Ну нельзя познавать мир, исключительно толкуя древние знания и с переменным успехом пытаясь их применить к реальности. Надо действовать наоборот – посмотреть на реальность, изучить реальные факты, обобщить их, и уже из этих результатов строить науку. Полагая исключительно реальные факты, выясняемые на практике, критерием истины – а вовсе не авторитеты, какими бы древними они ни были.

Так, собственно, и появился научный метод, каким мы его знаем сегодня.

И суть его, как видим, потрясающе проста. Наблюдаем за реальными фактами – в живой природе или же в специально созданных экспериментах. Стараемся обнаружить определенные закономерности в этих фактах. Из этих закономерностей строим гипотезы и проверяем, насколько они позволяют предсказать новые факты, а также насколько совпадают с уже известными. И дальше либо выясняем, что гипотеза соответствует фактам – значит, она истинна. А не соответствует – значит ложна. Всё.

(Да, я в курсе, что существует множество тонкостей, я знаю про научную верификацию, фальсификацию, постпозитивизм, критерий Поппера и другие интересные вещи. Я опущу всю это в данной статье, потому что все эти идеи всего лишь уточняют основную мысль).

Ну хорошо, спросите вы, это всё очень интересно и, похоже, действительно работает в науке. А наша обычная жизнь-то тут при чем?

А при всем. Потому что ваша жизнь – это такая же часть реальности, как и любая другая часть реальности. А значит, с помощью научного метода ее прекрасно можно познавать.

Возьмем что-нибудь банальное, например, злость. Да-да, злость, эмоцию, а чем она собственно хуже гравитации или электричества? Давайте ее изучим.

Как можно изучать злость? Именно так, как я описал выше. В начале – собрать факты. То есть в каких случаях вы злитесь, когда злость усиливается, когда ослабляется, как долго длится. И многое, многое другое. Чем больше фактов – тем лучше. Их никогда не бывает слишком много.

А затем попробуем определить закономерности вашей злости. Посмотрим, от чего она зависит. От людей? От событий? От мыслей? От воспоминаний? От чего сильнее? От чего слабее? А что зависит от нее самой?

Определили? Прекрасно. Но это еще не все. Теперь проверьте то, что определили, на практике. Предположите, когда вы, согласно вашим гипотезам, должны или не должны разозлиться, и проверьте это. Так вы сможете понять, чем реальные причины вашей злости отличаются от надуманных.

Ну хорошо, узнали вы все это, а практическая польза-то какова? Да точно такая же она, как и в науке. Она заключается в том, что тем, что мы познали, мы можем управлять.

Когда-то люди не знали, от чего происходит молния. Ее приписывали богам. И пытались управлять молниями, молясь этим богам. Помогало как-то не очень.

Но потом люди, используя научный метод, познали законы электричества – и стали управлять молниями. Построили громоотводы, электрогенераторы, электромагниты и всё остальное. И работает все это? Более чем.

А значит, выяснив, например, законы работы злости – можно начать влиять на причины, вызывающие злость. И злиться меньше. Или больше. Это уж как вам удобнее. По сути, здесь наука переходит в инженерию – которая, кстати, тоже существует уже немало лет и прекрасно изучена.

И теперь я поясню, почему многие до сих пор живут как в средневековье. Да потому что они даже не пытаются применить научный метод к чему бы то ни было. Нет, люди поступают так, как до Бэкона – опираются на авторитеты, стереотипы, догмы, на различную устаревшую информацию. И пытаются, исходя из своих стереотипов, взаимодействовать с реальностью. Получается… ну, как с молниями и богами. С переменным успехом или вовсе без него.

Именно этим и объясняется то, почему многие советы, которые давали вам или давали вы, многие ваши убеждения, идеи, замыслы часто не работают так, как вы ожидали или не работают вообще. Почему вы так часто ощущаете разочарование и фрустрацию. Да просто потому, что вы предполагаете свои представления о реальности истиной, не проверив их на практике. Не применив к ним научный метод.

А если бы применили – то обнаружили бы, что огромное количество ваших текущих представлений о реальности попросту неверны. Они противоречат фактам, противоречат практике. И поэтому их надо попросту отбросить. И создать новые представления. Проверенные научным методом. Самым эффективным методом, который изобрело человечество за всю свою историю.

Это, на самом деле, совершенно удивительное ощущение – когда обнаруживаешь, насколько ты раньше заблуждался. Насколько слепо предполагал свои странные идеи, напрямую противоречащие фактам и опыту – единственно возможной реальностью. Насколько сильно считал свои убеждения абсолютной истиной – хотя наука прямо говорит нам о том, что никакие убеждения не могут претендовать на абсолютную истину. Никакие. Никогда. Можно говорить лишь об убеждениях, подтвержденных фактами. И лишь до тех пор, пока они подтверждаются. А если начнут опровергаться – от убеждений следует либо отказаться, либо ограничить область их применения.

И какое огромное любопытство, какой огромный интерес возникает в тот момент, когда понимаешь, что можно изучать всё! Ну то есть вообще – всё. Всё на свете. И больше никогда не будет скучно – потому что познание, похоже, бесконечно. И при этом ясно, как оно, познание это, делается.

То есть, любой человек, на самом деле, может научиться жить намного эффективнее, чем он сейчас живет. При этом ему даже не нужны какие-то тайные эзотерические знания – просто берешь готовый, отлаженный веками научный метод, и пользуешься. Тупо по аналогии. И результаты из него можно получить весьма быстро.

Поэтому – я крайне рекомендую всем людям на свете начать, наконец, изучать, как работает наука. И применять науку к своей собственной жизни. Ведь если с помощью науки человечество раскололо атом и полетело в космос, возможно, и вашу жизнь она может немного улучшить?

Feb. 19th, 2017

Научный метод познания можно использовать везде.

Мне кажется, я понял, почему разного рода психологические (да и не только) советы и методы, работающие у одних людей, не работают у других.

Эти готовые методы не работают именно потому, что это — готовые методы.

В смысле?

В том смысле, что каждая ситуация и каждая задача, с которой мы сталкиваемся в жизни — уникальна. Она никогда на 100% не тождественна задачам, с которыми даже мы сами ранее сталкивались. Что уж говорить о задачах, с которыми сталкивались другие люди. И решения, выработанные для одних задач, для других — не работают.

И что делать?

А вот что. Давайте рассуждать логически. Если готовые методы не работают, то, значит, нужны методы не готовые. Методы, которые вы не знаете. Новые методы.

А откуда вообще берутся новые методы?

Ответ может показаться вам странным, но он таков. Их просто выдумывают. Новые методы просто придумывают.

Это творческий процесс.

Давайте я поясню. Вот, допустим, у вас в голове есть 10 000 решений для 10 000 известных вам задач. Вот вы сталкиваетесь с новой задачей, 10 001-й. Ни одно из известных вам решений не работает. И что это значит? Это значит, что вам нужно придумать 10 001-е решение. Которое сработает именно для этой задачи.

Именно придумать. Потому что ему больше неоткуда взяться. Этого решения нет у вас в голове. Этого решения нет в чужих головах (потому что любая ваша ситуация уникальна и другие люди никогда не решали в точности ее). Оно должно быть создано именно вами.

То есть, главным, по сути, навыком, который должен развивать любой человек, желающий развиваться — является творческий навык. Навык придумывания нового.

И этот навык, на мой взгляд, может быть развит только тренировкой. Регулярной тренировкой своего разума, своего мышления, своего воображения по придумыванию нового. Превращением придумывания нового — в постоянную привычку.

Причем очень важно понимать, что творчество – это понятие максимально широкое. Это не только «творческие» профессии вроде художников, писателей, музыкантом. Творчество – это абсолютно все случаи, когда у нас в голове появляется новая информация. Когда мы решаем задачу, которую раньше не решали. Задачу, решения которой мы заранее не знаем.

И что еще важно во время придумывания нового — перестать держаться за старое, за готовое. Не бояться выбросить их. Мы уже выяснили, что старое и готовое — почти никогда не работает. Так перестаньте безрезультатно пытаться применить его и начните придумывать новое.

Причем, после того, как решение было придумано – надо сразу же прекратить держаться и за него тоже. Потому что это было уникальное решение уникальной жизненной задачи. Эта задача больше не повторится вновь. Никогда. И для новых задач каждый раз придется придумывать новые решения.

Да, это может быть трудно. Особенно поначалу. Мы не привыкли придумывать новое. Мы привыкли думать, что уже знаем достаточно. Или, по крайней мере, сможем найти готовое решение в каком-нибудь внешнем источнике информации. Но это, увы, не работает. Это просто отнимает наше время. Время, за которое мы могли бы изобрести решение сами.

Поэтому — прекратите бесполезные попытки решать новые проблемы старыми методами. Прекратите перерывать интернет в поисках несуществующего решения ваших уникальных проблем и задач.

Начните придумывать новое.

Nov. 14th, 2016

Всё постоянно меняется. Старые идеи перестают работать. Поэтому нужно тренироваться постоянно придумывать новые идеи.

Nov. 12th, 2016

Всегда что-нибудь улучшайте. Неважно, что. Главное — чтобы был прогресс.

Метод последовательных улучшений. В каждый момент времени делать что-нибудь, что улучшает вашу жизнь. Не важно, что именно - главное, чтобы улучшало.

Nov. 12th, 2016

Если вы не хотите делать что-то сложное - значит, вы хотите сделать что-то более простое. И у вас вряд ли появятся сложные желания, пока не удовлетворены простые. Зато когда удовлетворены простые - сложные вполне могут тоже возникнуть.
Не следует начинать со сложных задач. Начните с простых. Невозможно заставить себя сделать больше, чем вы сейчас умеете.
Начинать надо с удовлетворения простых, примитивных желаний. И только потом заниматься сложными, высшими. Иначе первые просто не позволят вам заниматься вторыми.

Nov. 12th, 2016

Если вы никак не можете понять, чего вы хотите, скорее всего, ваши актуальные желания находятся на уровне тела. Вам надо прислушиваться к своему телу. И делать то, что оно хочет.
В конечном счете, все мы живем, чтобы от того, что нам неприятно, приходить к тому, что нам приятно. И мы не будем делать то, что нам неприятно, потому что в этом нет никакого смысла. Соответственно, чтобы совершить какое-либо действие, надо придумать такое действие, которое нам будет приятно.
Если у вас нет занятия, которое вам нравится, его следует придумать. И придумывать до тех пор, пока не придумается то, что действительно понравится. А как придумается - начать это делать.

Nov. 8th, 2016

Самое главное, что нужно понять - что нам нравится и что нам не нравится. Ну или хотя бы первое. Тем более что второе мы, как правило, и так знаем.

Nov. 2nd, 2016

Жизнь очень проста. Определите, что вам нравится. Определите, что вам не нравится. Делайте то, что вам нравится. Не делайте то, что вам не нравится. Всё очень просто.

Самое главное в этой жизни — это понимать, что тебе приятно и что тебе неприятно.

То, что называется "просветлением", не есть отказ от "идеи себя". Речь идет об отказе от идей вообще. Даже не об отказе от идей, а об отказе от того, чтобы в них верить. Пользоваться ими можно - для решения конкретных задач, если они способные в этом помочь. Если не способны - то и не надо.

Чем отличается идея от всего остального? Идея - это некие слова, представления. Это не то, что вы видите, слышите, ощущаете. Это то, что вы думаете. Прямо сейчас вы что-то воспринимаете, и это нормально. Но как только вы начинаете это интерпретировать, объяснять, делать выводы, предполагать, к чему это всё приведет к будущем - начинаются ошибки. Потому что вы начинаете считать, что то, что вы думаете - это такая же правда, как и то, что вы чувствуете. А практика показывает, что это не так. Вы предполагаете, что будет одно - а случается другое. Предположения, в которые вы верите, сталкиваясь с реальностью, вызывают фрустрацию, дискомфорт.

Причем важно понимать, что это касается абсолютно всего. Включая вас самих. Что вы знаете о себе достоверно? Можете ли вы точно знать, что почувствуете, ощутите или сделаете в будущем? Ответ - нет, не можете. Вы также непредсказуемы для самих себя, как и всё остальное. Что же остается делать? Признать, что ваши мысли никогда полностью не совпадают с реальностью, перестать воспринимать их всерьез и использовать их лишь тогда, когда они приносят практическую пользу - и не использовать, если никакой пользы от них нет.

Oct. 31st, 2016

Слова нужны далеко не так часто, как кажется.

Oct. 31st, 2016

Слова крайне часто врут. Особенно те слова, которые мы сами думаем.

Не следует использовать слова без особой на то необходимости.

Человек, в сущности, живет ради эмоций. Поэтому чрезвычайно важно изучать, в каких случаях какие эмоции вы испытываете.

Oct. 14th, 2016

В каждый момент времени вы уже стремитесь к множеству целей. Задача лишь в том, чтобы сформулировать, в чем именно заключаются эти цели.
Задача не в том, чтобы придумать себе цели и пытаться действовать из них, а в том, чтобы понять, какие цели уже стоят за теми действиями, которые вы уже совершаете.
Всё, что вы сейчас делаете, думаете и чувствуете, имеет свои цели. Вам надо только определить эти цели, спрашивая себя о том, зачем вы это всё делаете.

Вы не можете бороться с собой. Остается только расслабиться.

Со своими действиями тоже надо соглашаться.

Со своим эмоциями тоже надо соглашаться.

Со своим телом тоже надо соглашаться.

Oct. 5th, 2016

Мы уничтожали и разделяли себя очень просто - говоря себе "нет". При этом восстановить и собрать себя обратно так же просто - говоря себе "да". Нам надо просто переучиться, перепривыкнуть мысленно говорить себе "да" вместо "нет" - и это всё, что на самом деле требуется изменить.
Нужно не противопоставлять вещи друг другу, а соединять вещи друг с другом.

Oct. 3rd, 2016

И вот представьте себе - с самого раннего детства вы привыкали всё отрицать. Отрицать себя, отрицать других, отрицать жизнь. И тут вы решаете прекратить отрицать и начать соглашаться. И соглашаетесь со всем, что когда-либо отрицали. И тут мир возвращается к вам - целиком. И оказывается, что он всегда был и всегда есть - как бы вы его ни отрицали.

Oct. 3rd, 2016

Чтобы примирить внутренний (а может и вообще любой) спор, надо признать, что все стороны в споре - правы. А раз все правы, то и поводов для спора тут нет. Зато есть возможность сотрудничества.

Oct. 3rd, 2016

Противоречия возникают от несогласия. Когда соглашаешься со всем, видишь, что противоречий не существует. Что всё сочетается со всем и всё сосуществует друг с другом.
Когда человек говорит себе "нет" - он подавляет себя. Когда человек говорит себе "да" - он раскрывает себя.
Внутренний конфликт - это мысленный спор. Внутренняя гармония - это мысленное согласие.

Oct. 2nd, 2016

С самим собой следует во всем соглашаться.

Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.

Sep. 30th, 2016

Чтобы завершить мысль, надо ее повторять.

Sep. 29th, 2016

Надо делать то же самое, что сейчас, только быстрее.

Sep. 26th, 2016

Чтобы завершить поведение, надо его повторять.

Sep. 25th, 2016

Думать надо о том, что уже происходит прямо сейчас.

Sep. 25th, 2016

Всё, что вы делаете, думаете и чувствуете, вам зачем-то нужно.

Sep. 25th, 2016

В каждом моменте есть ваши намерения. И вы всегда можете обнаружить их.

Sep. 24th, 2016

То, что происходит сейчас, важнее того, что не происходит сейчас.

Sep. 21st, 2016

Слова полезны, но нужны не всегда.

Sep. 20th, 2016

Мы ничего не можем знать наверняка.

То, что с вами происходит сейчас - это очень важно.

Sep. 4th, 2016

Если считать плохое хорошим, то ничто не будет плохим.

Все мы в той или иной мере верим в идею о том, что с собой надо бороться. Ведь в себе есть плохие черты, верно? И с ними вроде как надо бороться. В пользу хороших. Логично? Логично. Но не соответствует действительности! Потому что на самом деле любая борьба с собой – это растянутое во времени самоубийство. И оно в лучшем случае просто не работает. Но что же тогда делать с собой? Ответ ниже.

Возможно, вам покажется, что «самоубийство» - это слишком сильно сказано. Однако же, это именно так.

Дело в том, что мозг – это целостная система. В ней всё связано со всем. И подавление любой части мозга ведет к подавлению всего мозга. Подавляя «плохое» в себе, мы одновременно подавляем и «хорошее»! И ничего с этим не поделаешь.

Но что же делать с собой, если не подавлять? Ответ логичен – делать прямо противоположное. То есть соглашаться с собой. Во всем.

Такой подход, конечно, непривычен для многих из нас. Нам кажется, что если во всем с собой соглашаться, то из нас полезет одно только плохое. Страх. Злость. Лень.

Но это означает лишь то, что вы не до конца поняли эту идею. Соглашаться надо со всем. Со всем, понимаете? Не только со страхом, но и с храбростью. Не только со злостью, но и с любовью. Не только с ленью, но и с энтузиазмом. И тогда они сами друг друга сбалансируют!

Это и есть тот удивительный момент, который многие из нас не понимают. Не понимают того, что на самом деле «плохое» и «хорошее» в нас балансируют друг друга сами. Надо просто позволить им это сделать. Например, вы боитесь, что если вы согласитесь злиться, то вы обидите других людей? Превосходно! Соглашайтесь и со злостью, и со страхом обидеть других людей. И они тогда друг друга идеально уравновесят!

И есть еще один момент… Надо понимать, что любое «хорошее» и любое «плохое» зависят от контекста. И лень полезна, когда надо отдохнуть. И страх полезен, когда надо избежать опасности. И злость полезна, когда надо дать достойный отпор. Всё полезно – в свое время! А значит, опять-таки, соглашаться следует абсолютно со всем в себе.

Ну хорошо, а как это сделать? Точно так же, как мы подавляли себя – то есть с помощью работы мысли. Ведь что такое подавление себя? Это мысли типа: «Я не должен этого делать», «Это моя плохая черта характера», «Я должен победить это в себе». Соответственно, согласие с собой – это мысли типа: «Я могу это делать», «Эта черта характера мне нужна», «Я согласен с тем, что это есть во мне». И так далее.

То есть, в сущности, надо просто поменять способ, которым мы думаем. Со способа борьбы с собой на способ согласия с собой. Ничего сложного, как видите.

Зато эффект просто колоссален! Ведь вы только подумайте, сколько сил вы тратили на борьбу с собой. Сколько энергии. Сколько времени. Вы тянули себя в разные стороны, как лебедь, рак и щука. И в результате оставались на месте. А теперь вы будете тратить те же самые силы – и при этом в одну и ту же сторону. Это ведь повышение эффективности даже не в два раза – а во многие порядки раз!

И да, разумеется, это будет непривычно. Потому что вам надо будет согласиться в себе со всем, что вы всегда считали недопустимым. И с болью. И со страданием. И с глупостью. Со всем, от чего вы всю жизнь пытались убежать и избавиться.

Но вы никуда не убежали и ни от чего не избавились. Потому что это невозможно. Куда вы денетесь от самих себя-то?

Поэтому – не надо никуда убегать от себя. Не надо избавляться ни от каких частей себя. Наоборот – надо соглашаться с собой. Во всем. Абсолютно во всем. Безо всякого исключения.

И тогда вы внезапно поймете, что в вас нет ни одной ненужной части. Всё, что в вас есть – вам нужно. Для вас ценно. Вам полезно.

И, что самое главное, абсолютно всё, что в вас есть – дарует вам счастье.

Aug. 27th, 2016

С собой ни в чем не надо бороться. С собой надо во всем соглашаться.
Люди часто говорят, что они не знают, чего хотят. Это высказывание подразумевает, что то, что сейчас с ними происходит – они точно не хотят. И то, что они сейчас делают – они точно не хотят делать. Но знаете что? Я утверждаю, что это все ложь. Вы всегда хотите именно то, что с вами сейчас происходит. И я это сейчас докажу.

Итак, почему вы хотите именно того, что с вами происходит прямо сейчас? Ответ прост. Дело в том, что вы делаете все, чтобы происходило именно это. И не делаете ничего, чтобы происходило что-то другое.

Вдумайтесь, ведь это же так и есть! В каждый момент времени у вас есть огромное количество вариантов того, что вам сделать. У вас очень широкий выбор ваших возможных действий. Но вы упорно совершаете именно те действия, которые приводят к тому, что с вами сейчас происходят. И никакие иные действия вы не совершаете. А значит – вы на самом деле хотите того, что с вами происходит сейчас.

Я понимаю, что это очень трудно признать. Ведь вы же привыкли думать, что ваши «истинные желания» - это что-то далекое и высокое. Это уж точно не та фигня, которой вы занимаетесь. Но нет уж, дамы и господа. Давайте без самообмана. Раз вы занимаетесь этой самой «фигней» - значит, нет для вас ничего на свете важнее этой «фигни»!

Именно этим и объясняется то, почему вы в своей жизни часто не можете ничего изменить, как бы ни пытались. Потому что вы на самом деле и не хотите в ней ничего менять. Вы хотите продолжать делать то же самое. И вы делаете то же самое. Обманывая себя при этом, что «на самом деле-то» вы хотите чего-то иного.

Так не надо себя обманывать! Вы хотите жить так, как живете – так и живите так! Не портите себе удовольствие.

Вы просто подумайте, как это глупо. У вас уже есть именно то, что вы хотите. Но вы упорно пытаетесь себя убедить, что вы этого не хотите. Вы пытаетесь убедить себя, что вы хотите того, чего не хотите. И что вы не хотите того, чего хотите. Это же просто абсурд!

Подумайте, ну если бы вы действительно желали чего-то иного, не того, что сейчас – вы бы уже давно делали всё, чтобы добиться, достичь этого иного. Но вы ведь этого не делаете, правда? Вы не делаете ничего, чтобы добиться того, что вы якобы «хотите». Или «делаете» - но такими методами, чтобы из этого ни в коем случае ничего бы не получилось. Потому что вам на самом деле это все нафиг не нужно.

А что вам нужно? А вам нужно именно то, что с вами уже происходит. И единственное, чего вам не хватает – это просто честно признать данный вполне очевидный факт.

То есть, ваше проблема вовсе не в том, что у вас нет того, чего вы якобы хотите. Ваша проблема лишь в том, что вы не признаетесь себе в том, что вы хотите того, что у вас уже есть.

Так признайтесь же в этом!

И поймите, что это признание вовсе не запрещает вам добиваться чего-то иного, если вы когда-нибудь на самом деле, а не только на словах, этого захотите. Потому что когда вы этого на самом деле захотите – вы и будете делать именно то, что захотите. Потому что вы всегда делаете только то, что хотите. И всегда получаете только то, что хотите. И прямо сейчас – тоже. И раньше – тоже. И всегда – тоже. Просто не признаетесь себе в этом.

Но я вам теперь говорю – пришло время перестать себя обманывать. Вы хотите сейчас именно того, что происходит. Больше ничего вы сейчас не хотите. И вам не надо ничего больше хотеть.

Потому что у вас уже есть всё то, что вам хочется.

Profile

9may
dilesoft
Дмитрий Лейкин
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner